Corso Hata Yoga

Lo scopo di questo corso e di insegnarti lo yoga non solo sotto forma fisica “grossolana”, ma anche su un piano di confronto psico/filosofico orientale e quello nostro occidentale, non trascurando la spiritualità che i grandi maestri ci hanno regalato in tutti questi anni.

Ancora importante sapere che ognuno di noi deve entrare in una lezione costruita durante il corso, ed imparare poi per sé stesso e per una classe futura di allievi pronti a prendere in modo ordinato le nozioni di yoga.

La lezione che si costruirà sarà divisa in tre parti fondamentali seguendo un’onda energetica collettiva. La prima parte sarà dedicata alla meditazione e riscaldamento mente/corpo, la seconda parte alle “asana” specifiche che si decidono di intraprendere, la terza parte al rilassamento con una meditazione guidata.

Durante il corso si studierà il metodo migliore per approcciarsi a tutto ciò detto praticando le “asana”, ascoltando tutte le teorie riguardanti l’anatomia, la filosofia e l’ayurveda dello yoga con un occhio puntato alla pratica quotidiana che si intraprenderà a casa prima su se stessi e poi con la classe.

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Programma Primo Anno

  • Cos’è lo Yoga, Storia, Origini e vari tipi di Yoga
  • Allineamenti parte 1
  • Tecniche di Meditazione
  • Umanologia Yogica parte 1
  • Raja yoga
  • Suoni e Mantra
  • Pranayama e Asana
  • Bandha, Mudra
  • Ayurveda parte 1
  • Anatomia yogica parte 1
  • I chakra e Nadi
  • Come costruire una sequenza
  • Ruolo dell’Insegnante
  • Esame scritto, Esame pratico, Correzione esame, Consegna diplomi

Diploma Istruttore

1300 / iva inclusa
  • dispense, libro e tessera annuale CSEN inclusi
  • 250 ore divise in 9 week end
  • Possibilità di dormire in palestra

Secondo Anno

  • Mente e Meditazione
  • Allineamenti 2
  • Umano logia Yogica parte 2
  • Anatomia yogica parte 2
  • Come costruire una sequenza a tema parte 2
  • Raja Yoga 2
  • Utilizzo dei sostegni
  • Yoga per la terza età
  • Ayurveda parte 2
  • Fine settimana di Meditazione
  • Aggiustamenti yogici
  • Pranayama e Asana parte 2
  • Tecniche di Meditazione parte 2
  • Kriya Yoga e Nidra Yoga

Diploma Insegnante

2000 / iva inclusa
  • dispense, libri e tessera annuale CSEN inclusi
  • 500 ore distribuite in 18 week end
  • Possibilità di dormire in palestra

Terzo Anno

  • Chakra e Nadi parte 3
  • Fondamenti Yoga per disabili
  • Fondamenti Yoga per la terza età
  • Tecniche di meditazione parte 3
  • Bhakti e Karma Yoga, Mente e Meditazione parte 2
  • Bandha e Mudra parte 2
  • Allineamenti parte 3
  • Principi e Tecniche di Meditazione Vipassana
  • Principi e Tecniche di Meditazione Vipassana
  • Fondamenti Yoga a Coppie e Sedia
  • Anatomia parte 3
  • Esame pratico ed orale
  • Consegna diplomi

Diploma Csen

110 aggiuntivi
  • per il rilascio del diploma, sono consentiti max 2 giorni di assenza. Gli altri dovranno essere tassativamente recuperati.